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🎤 Interview Q&A – Marie, 53 ans - « La maman débordée qui s’était oubliée »
Q : Marie, pouvez-vous vous présenter ? R : Je suis prof de français dans un collège près de Tours.J’ai trois ados (15, 17 et 17 ans, des jumeaux), un...
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Top 10 des sports à pratiquer pendant la ménopause
La ménopause est une étape importante dans la vie d'une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs. Pendant cette période, il est essentiel de prendre soin de son corps et...
✨ 4 réflexes du soir qui vous aident à retrouver une silhouette plus légère après 45 ans
Avec les changements hormonaux de la ménopause, le corps stocke différemment.Même si vous mangez « pareil qu’avant », vous pouvez constater : → Une prise de poids progressive→ Une sensation de...
🌿 Les algues Fucus & Ascophyllum : des alliées naturelles pour la silhouette après 45 ans
À partir de la ménopause, de nombreuses femmes constatent : Une prise de poids inexpliquée Une sensation de gonflement Une perte d’énergie 👉 Et cela, même sans changement dans leur...
🧠 Les 5 erreurs alimentaires à éviter pendant la ménopause
Pourquoi la ménopause chamboule-t-elle votre alimentation ? Avec la chute des œstrogènes et la modification du métabolisme, la ménopause bouleverse tout le fonctionnement du corps : digestion, stockage des graisses,...
🔍 Vous prenez du poids sans changer vos habitudes ? On vous explique pourquoi… et ce qu’on peut faire
Vous mangez normalement.Vous bougez régulièrement.Vous ne grignotez pas plus qu’avant.Et pourtant… la balance grimpe. C’est frustrant. Injuste. Et pourtant, c’est extrêmement fréquent après 45 ans.Mais la bonne nouvelle, c’est que...
Les fausses idées qui vous empêchent d’aller mieux
Les fausses idées qui vous empêchent d’aller mieux Et si ce que vous pensiez être “normal” ne l’était pas du tout ? La ménopause est souvent entourée de silences, de...
Ménopause en 2025 : les nouvelles solutions qui changent tout
Ménopause en 2025 : les nouvelles solutions qui changent tout Fatigue persistante, nuits agitées, prise de poids inexpliquée… Vous n’êtes pas seule. Chaque année, de nouvelles solutions émergent pour accompagner...
Bien vivre les fêtes de Noël : une stratégie en 3 étapes pour les femmes en ménopause
Bien vivre les fêtes de Noël : une stratégie en 3 étapes pour les femmes en ménopause Les fêtes de Noël sont un moment de partage et de gourmandise, mais...
Je n'y croyais pas, mais ça a marché
L'expérience de Christine (49 ans, Nantes) avec Silhouette Sublime Nala Pour Elle : Bonjour Christine ! Merci de partager votre histoire avec nous. Pouvez-vous nous raconter comment vous avez découvert...
Ménopause : bien manger pour lutter contre l'ostéoporose !
La ménopause est marquée par une baisse des œstrogènes qui peut avoir un impact direct sur la densité osseuse, augmentant le risque d'ostéoporose et de problèmes liés aux articulations. Heureusement,...
Cosmétique DIY naturelle pour peau mature : spécial ménopause
Envie de donner un coup d'éclat à votre peau pendant la ménopause tout en utilisant des ingrédients naturels et qui ne font pas mal à votre portefeuille ? La ménopause...
Recette ménopause : Diner léger pour une bonne nuit
Soupe de potimarron aux graines de courge et lait d'amande Ingrédients : 1 petit potimarron 1 carotte 1 oignon 1 gousse d’ail 500 ml de bouillon de légumes 200 ml...