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Recette ménopause : Diner léger pour une bonne nuit
Soupe de potimarron aux graines de courge et lait d'amande Ingrédients : 1 petit potimarron 1 carotte 1 oignon 1 gousse d’ail 500 ml de bouillon de légumes 200 ml...
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Top 10 des sports à pratiquer pendant la ménopause
La ménopause est une étape importante dans la vie d'une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs. Pendant cette période, il est essentiel de prendre soin de son corps et...
Ouvrons la parole sur la ménopause : podcasts et solutions
La ménopause, bien qu'étape naturelle dans la vie d'une femme, reste un sujet souvent entouré de tabous et de silences. Beaucoup de femmes traversent cette période sans un véritable soutien,...
Nutrithérapie : Les aliments pour une belle peau à la ménopause
La ménopause n'est pas la meilleure amie de notre peau. La baisse des hormones œstrogènes peut entraîner une diminution de l'élasticité, de l'hydratation et une apparence plus terne. Heureusement, la...
Guide pratique : Conserver une belle peau à la ménopause
La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle peut entraîner des changements significatifs dans le corps, notamment au niveau de la peau. Beaucoup de femmes s'inquiètent de...
Phytothérapie : Histoire et utilisation des plantes pour la ménopause
1. Origines de la phytothérapie pour la ménopause Définition de la Phytothérapie La phytothérapie est une discipline thérapeutique basée sur l'utilisation des plantes médicinales pour prévenir, soulager ou guérir divers...
Comment prévenir les infections urinaires fréquentes pendant la ménopause
La ménopause apporte de nombreux changements, y compris une augmentation du risque d'infections urinaires. Ces infections peuvent être douloureuses et récurrentes, mais heureusement, il existe des mesures simples et efficaces...
Comment maintenir une sexualité épanouie après 50 ans
La ménopause est souvent accompagnée de changements physiologiques et émotionnels qui peuvent impacter la vie sexuelle et le désir dans un couple. Mais cela ne signifie pas que la sexualité doit...
Recette Ménopause : Entrée, plat et dessert pour l’été
Une alimentation équilibrée et riche en nutriments peut jouer un rôle crucial dans la gestion de ces symptômes. Ces recettes estivales sont spécialement conçues pour apporter des bienfaits spécifiques pendant...
Ménopause en été : Comment atténuer les bouffées de chaleur
Les bouffées de chaleur sont l'un des symptômes les plus courants de la ménopause. En été, ces épisodes de chaleur soudaine et intense peuvent devenir particulièrement inconfortables. Voici quelques astuces...
Les meilleurs aliments coupe-faim pour perdre du poids pendant la ménopause
La prise de poids est une préoccupation courante pour de nombreuses femmes en période de ménopause. Pour gérer ce problème de manière saine, il est crucial de choisir des aliments...
Nos conseils pour des articulations en bonne santé après 50ans
La ménopause est une période de transition importante dans la vie d'une femme, mais elle peut s'accompagner de certains défis, notamment des problèmes articulaires. Heureusement, il existe des astuces simples...
Recettes Healthy Pour Perdre Du Poids Pendant La Ménopause
La ménopause est une période de transition qui entraîner des changements métaboliques et hormonaux, rendant la gestion du poids plus difficile. Voici trois recettes saines et légères, spécialement adaptées pour...