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La ménopause est une étape importante dans la vie d'une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs. Pendant cette période, il est essentiel de prendre soin de son corps et...
🧠 Les 5 erreurs alimentaires à éviter pendant la ménopause Pourquoi la ménopause chamboule-t-elle votre alimentation ? Avec la chute des œstrogènes et la modification du métabolisme, la ménopause bouleverse...
Vous mangez normalement.Vous bougez régulièrement.Vous ne grignotez pas plus qu’avant.Et pourtant… la balance grimpe. C’est frustrant. Injuste. Et pourtant, c’est extrêmement fréquent après 45 ans.Mais la bonne nouvelle, c’est que...
Les fausses idées qui vous empêchent d’aller mieux Et si ce que vous pensiez être “normal” ne l’était pas du tout ? La ménopause est souvent entourée de silences, de...
Ménopause en 2025 : les nouvelles solutions qui changent tout Fatigue persistante, nuits agitées, prise de poids inexpliquée… Vous n’êtes pas seule. Chaque année, de nouvelles solutions émergent pour accompagner...
Bien vivre les fêtes de Noël : une stratégie en 3 étapes pour les femmes en ménopause Les fêtes de Noël sont un moment de partage et de gourmandise, mais...
L'expérience de Christine (49 ans, Nantes) avec Silhouette Sublime Nala Pour Elle : Bonjour Christine ! Merci de partager votre histoire avec nous. Pouvez-vous nous raconter comment vous avez découvert...
La ménopause est marquée par une baisse des œstrogènes qui peut avoir un impact direct sur la densité osseuse, augmentant le risque d'ostéoporose et de problèmes liés aux articulations. Heureusement,...
Envie de donner un coup d'éclat à votre peau pendant la ménopause tout en utilisant des ingrédients naturels et qui ne font pas mal à votre portefeuille ? La ménopause...
Soupe de potimarron aux graines de courge et lait d'amande Ingrédients : 1 petit potimarron 1 carotte 1 oignon 1 gousse d’ail 500 ml de bouillon de légumes 200 ml...
La ménopause, bien qu'étape naturelle dans la vie d'une femme, reste un sujet souvent entouré de tabous et de silences. Beaucoup de femmes traversent cette période sans un véritable soutien,...
La ménopause n'est pas la meilleure amie de notre peau. La baisse des hormones œstrogènes peut entraîner une diminution de l'élasticité, de l'hydratation et une apparence plus terne. Heureusement, la...
La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle peut entraîner des changements significatifs dans le corps, notamment au niveau de la peau. Beaucoup de femmes s'inquiètent de...