La ménopause est une étape naturelle dans la vie d'une femme, marquée par la fin de la période de fertilité et le déclin des hormones reproductives. Cette période de transition peut être accompagnée de symptômes inconfortables tels que les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, les troubles du sommeil et plus encore. Pour soulager ces symptômes, de nombreuses femmes se tournent vers des remèdes naturels, et l'actée à grappes (Cimicifuga racemosa), également connue sous le nom de cohosh noir, s'est révélée être une option populaire et efficace. Dans cet article, nous examinerons les origines de l'actée à grappes, les études récentes qui prouvent son efficacité et les bienfaits qu'elle offre pendant la ménopause.

 

Les origines de l'actée à grappes pour la ménopause

L'actée à grappes est une plante qui trouve ses origines en Amérique du Nord, où les Amérindiennes l'utilisaient traditionnellement pour soulager diverses affections, y compris les symptômes liés à la ménopause. Cette plante tire son nom des grappes de petites fleurs blanches qu'elle produit, et elle est également connue sous le nom de cohosh noir en raison de la couleur sombre de ses racines. Depuis des siècles, l'actée à grappes est utilisée comme remède naturel pour aider les femmes à traverser cette phasede leur vie en toute sérénité.

 

 

Les récentes études qui prouvent l'efficacité de l'actée à grappes sur les symptômes de la ménopause 

Une méta-étude réalisée en 2020 a fourni des preuves scientifiques solides de l'efficacité de l'actée à grappes pour atténuer les symptômes de la ménopause. Cette étude a examiné 35 études cliniques portant sur plus de 13 000 patients, et les résultats ont été prometteurs. Parmi ces études, l'une d'entre elles a révélé des données significatives concernant l'impact positif de l'actée à grappes sur les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Après 4 semaines de prise quotidienne de 40 mg d'actée à grappes, les participantes ont signalé une réduction de 50% de la fréquence des bouffées de chaleur, une diminution de 22% de leur sévérité et une réduction spectaculaire de 80% de la transpiration excessive.¹

¹ Source : Review & meta-analysis: isopropanolic black cohosh extract iCR for menopausal symptoms – an update on the evidence C. Castelo-Branco, M. Gambacciani, A. Cano, M. J. Minkin, D. Rachoń, X. Ruan, A.-M. Beer, J. Schnitker, H.-H. Henneicke-von Zepelin & S. Pickartz

 

Comment l’actée à grappes peut m’aider pendant ma ménopause ?

Les bienfaits de l'actée à grappes pendant la ménopause sont multiples et variés :

• Soulagement des bouffées de chaleur : L'actée à grappes agit sur le système hormonal en régulant les niveaux d'œstrogènes, ce qui peut réduire la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur
• Amélioration de l'humeur : L'actée à grappes aide à stabiliser les émotions, réduisant ainsi l'anxiété et la dépression qui peuvent survenir pendant la ménopause
• Favorise un sommeil réparateur : En réduisant les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, l'actée à grappes peut améliorer la qualité du sommeil
• Soutien de la santé osseuse : Elle contribue à maintenir une meilleure santé osseuse, réduisant ainsi le risque d'ostéoporose
• Réduction de la sécheresse Vaginale : l'actée à grappes peut aider à rétablir l'équilibre hormonal, améliorant ainsi le confort et la qualité de vie sexuelle.

Chez Nala , nous sommes précurseurs de l'utilisation de l'actée à grappes en France

Nous sommes fiers d'être les précurseurs de l'utilisation de l'actée à grappes en France pour aider les femmes pendant la ménopause. Forts des preuves scientifiques et des bienfaits de cette plante, nous avons créé des gummies spécialement conçus pour répondre aux besoins des femmes ménopausées. Nos gummies Nuit Paisible et Belle Journée sont formulés pour cibler respectivement les troubles nocturnes et journaliers de la ménopause, tels que les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur.

Nuit Paisible

Nos gummies Nuit Paisible contiennent de l'actée à grappes associée à d'autres ingrédients apaisants tels que la mélisse et la sauge qui favorisent un sommeil réparateur. En réduisant les sueurs nocturnes, ces gummies aident les femmes à passer des nuits plus paisibles et à se réveiller revigorées



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Belle Journée

Quant à nos gummies Belle journée, ils sont conçus pour soutenir les femmes tout au long de leurs journées mouvementées. Grâce à l'actée à grappes, à la sauge et au mix de vitamines sélectionnés pour l’occasion, ces gummies aident à atténuer les bouffées de chaleur et à améliorer l'humeur, permettant aux femmes de profiter pleinement de leurs journées avec plus de sérénité

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Que retenir ? 

L'actée à grappes est une option naturelle prometteuse pour atténuer les symptômes de la ménopause. Avec des origines anciennes et une reconnaissance scientifique récente croissante, cette plante offre un certain nombre de bienfaits significatifs pour les femmes qui traversent cette période de leur vie.